3. La salud digital
La salud digital se refiere al uso responsable y ético de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) para promover el bienestar físico, mental y social de las personas. En el marco de la Nueva Escuela Mexicana (NEM), la salud digital busca integrar herramientas tecnológicas —como aplicaciones móviles, plataformas virtuales, dispositivos inteligentes y recursos en línea— en procesos educativos y comunitarios que favorezcan la prevención, el autocuidado y la educación para la salud.
De esta manera, las TIC se convierten en aliadas para mejorar la calidad de vida, fortalecer la inclusión digital y fomentar una cultura del bienestar integral, donde la tecnología se utilice no solo para informar, sino también para formar hábitos saludables y conscientes.
Sin embargo, el uso excesivo de las TIC se ha asociado con una serie de problemas de salud física y mental, como el sedentarismo, la obesidad, los trastornos del sueño, la depresión la ansiedad y el aislamientos social. También puede afectar negativamente el rendimiento académico y laboral así como las relaciones interpersonales.
Actividad 1. Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas relacionas con el tema “Salud digital”.
- ¿Qué síntomas presenta una persona adicta a las redes sociales?
- ¿Qué consecuencias tiene la adición a las redes sociales?
- ¿Cómo se trata la adicción a las redes sociales?
Actividad 2. Para esta actividad elaborarás un collage con el tema “Salud Digital”. Dicho collage lo enviarás por correo electrónico al correo fabianjuarez@institutosoulmaya.edu.mx, usando lo siguiente como asunto:
Nombre completo – Collage Salud Digital
Te comparto un ejemplo de collage de una de nuestras alumnas en Instituto Soulmaya.
Collage por María José Quiroz, 2025.
