El somatotipo es la forma del cuerpo que una persona tiene, este aspecto corporal puede ser influenciado por la composición ósea, el metabolismo, la cantidad de masa muscular y de masa grasa. De acuerdo a estas características, el somatotipo se puede clasificar en ectomorfo, endomorfo y mesomorfo.

1. Ectomorfo

Los ectomorfos presentan un cuerpo delgado y esbelto, hombros estrechos y extremidades largas. Asimismo, son personas con una estatura un poco más elevada y con menos porcentaje de grasa, y en el caso de las mujeres, presentan la cadera más estrecha y los senos con poco músculo y poca grasa.

En general, las personas con este somatotipo generalmente poseen un metabolismo rápido, por lo que son capaces de perder peso más fácilmente. No obstante, presentan mayor dificultad para ganar masa muscular.

2. Endomorfo

Las personas endomorfas suelen presentar baja estatura, un cuerpo más arredondeado y más ancho, por lo que las mujeres con este somatotipo presentan las caderas más anchas, asociándose a la forma de una pera, y poseen mayor cantidad de grasa acumulada.

De forma general, las personas con este somatotipo presentan un metabolismo más lento, más acumulación de grasa y tienen mayor dificultad para perder peso, a pesar de que tienen más facilidad para ganar masa muscular.

3. Mesomorfo

Las personas con somatotipo corporal mesomorfo poseen el cuerpo más delgado y musculoso, así no practiquen actividad física con frecuencia. Además de esto, las personas con este somatotipo poseen el tronco más desarrollado, poca grasa abdominal, una cintura delgada y un metabolismo más rápido, además de ganar masa muscular con facilidad.