En un documento de Word tendrás que realizar el formato para la elaboración de la rutina tomando en cuenta los siguientes puntos…

1.- listado de los nombres de los ejercicios.
2.-explicacion de cada ejercicio.
3.- tiempo de la duración de cada ejercicio y repeticiones de cada uno.
4.- numero la serie en total para completa la rutina.
5.- tiempo me descanso entre cada ejercicio y entre cada serie.