PRESENTACIÓN
A CONTINUACIÓN TE PRESENTO ALGUINOS PUNTOS PARA QUE TENGAMOS EN CUENTA LA IMPORTANCIA DE SABER TOMAR Y CONOCER LA FRECUENCIA CARDIACA. A SI MISMO SABER PARA QUE NOS SIRVE TENER EN CUENTA SU IMC COMO LOS RANGOS MAXIMOS Y MINIMOS.
En el ámbito deportivo
FRECUENCIA CARDIACA
para evaluar el estado físico y detectar posibles problemas de salud cardiovascular
Controlar la intensidad del ejercicio:
Ayuda a mantener el entrenamiento dentro de rangos óptimos para lograr objetivos específicos.
Evaluar la condición física:
Permite determinar el nivel de forma física actual y seguir la evolución del mismo.
Medir la capacidad de recuperación:
Ayuda a saber cómo responde el cuerpo después del esfuerzo físico, una habilidad clave en el entrenamiento.
Detectar problemas cardíacos:
Un pulso anormalmente rápido o lento en reposo puede ser una señal de alerta que requiera atención médica.
INDICE DE MASA CORPORAL
sirve como una herramienta de detección para estimar si tu peso está dentro de un rango saludable.
Detección de sobrepeso y obesidad:
El IMC es un método rápido para saber si tienes sobrepeso u obesidad, condiciones que están relacionadas con un mayor riesgo de problemas de salud.
Evaluación de riesgos para la salud:
Un IMC alto está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.
Herramienta de seguimiento:
Puedes usar tu IMC para monitorear los cambios en tu composición corporal a lo largo del tiempo y hacer un seguimiento de tu progreso hacia un peso más saludable.
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